[...] że nie wiem, gdzie dopisać swoją opinię, więc tu się wypowiem. Na wielu materiałach, które są na tym forum podrzucane dla ośmieszenia wt są pokazane rzeczy sprzeczne z tym, czego uczą mnie na treningach w Poznaniu. Leung Ting (nie powiem, byle kto mu nie podskoczy) wszedł w wielki świat i zaczął kręcić te kretyńskie propagandowe filmiki. Ciosy [...]
Wojtas brachu, niemam na nic czasu :-/ Jestem na nogach 20h na dobe przez ostatni tydzien, z czego jakies 2h w domu. Padam na ryj i usilnie probuje wstawac i leciec dalej ... Napisze cos na dniach ( moze w poniedzialek ) jak skoncze maraton : praca/szkola/bramka ... Co do dopingu genowego : zgodzilbym sie na te wynalazki pod warunkiem, ze mialbym [...]
widac ze usilnie dazysz do tego zebysmy w koncu napisali tylko to co chciałbys uslyszec ;-) ale nie tedy droga , policz chociaz raz wg kalkulatora kalorii ile czego zjadasz w ciagu dnia, daj to do oceny w dziale odzywianie i wtedy dopiero pomyslimy czy odzywka bedzie potrzebna czy nie ok??;-)
[...] lata ale mowil, ze te treningi daly mu naprawde duzo. Potem jak lal sie na ulicy (mieszkal w nieciekawej dzielnicy) zawsze tlukl sie na full i rzeczywiscie wykorzystywal to czego sie nauzcyl. Ale z tego co slysze teraz z tamtego shotokanu niewiele zostalo. Co dopytania taekwondo czy bjj. Zdecydowanie bjj. Poczytaj troche forum a naprawde [...]
[...] jesli chodzi o wypowiedz IRAA z 17 pazdziernika ,to jak ktos "tylko zawody" to juz jego rybka , niech pocwiczy troche technik:) weic na prawde nie rozumiem czego tyle krytyki dla TKD !!! mowilem juz o niektorych ograniczeniach ,ale przeciez zeby byc kompletnie "uzbrojonym" nalezy cwiczyc kilka sztuk walki jednoczesnie! [...]
czego niemaw tkd kopnięć w nogi co ty wogule gadasz wiem co mam na treningach,morze w książkach i jakijś nazwy dla nich niema ale na treningach sie ich uczy chociasz co tu do nauczenia:DI chodzi mi o kopniecia pod kolano żę wywrucić albo zgniąć kolesia.
golocie to nie ma czego zazdroscic, szanuje go ale on tez niczego wielkiego nie dokonal, widac ze tylko pieniadze sie dla niego liczyly i nadal licza wychodzil do walki wygrywal i 2 rudny przed koncem poddawal walke po co ???wiele bylo takich sytuacji, nie ma co rozkminiac jego sprawa dla jednych waznijszy honor dla innych pieniadze, co do [...]
[...] opis nie napisales jak szeroko trzymales ani w jakiej pozycji masz lokcie "normalnie" w czasie przysiadow no i co znaczy stracilem kontrole - jakies szczegoly, zeslizgnela sie czy jak? diabeł tkwi w szczegółach A raz tez mnie po bolalo wlasnie podczas tego wiszenia nachwytem, -mimo to nadal jestes pewien ze spowodowala to [...]
[...] tak jak powinny u każdego, normalnego chłopaka. I co jeszcze na w miarę dobrą sylwetkę mógłbym zrobić? 2-3 miesiące zostały do wakacji, a samym podciąganiem nie dam rady poprawić tego wszystkiego, czego chcę...ponadto zaczynam bieganie, ale przy astmie oskrzelowej Kenenisem Bekele nie zostanę. Zmieniony przez - slake1 w dniu 2009-05-02 20:58:21
[...] wsunięta,...tak mi smutno...i jak tu dojśc do wymarzonej wagi...co raz więcej problemów , smutków i...jedzenia i braku ćwiczeń :( . co do sprzętu który tu poleciłaś, od czego zacząć nie mam kasy żeby kupić wszystko na raz, a zapomniała dodać że mam piłkę,ale nie umiem na niej ćwiczyć,a może tylko nie umiem ćwiczyć z chodasią.. Zmieniony [...]
[...] Teraz, po przejsciu na metanabol - zupelnie odwrotnie, przypadlosci ustaly, zmagam sie natomiast z nadmiernym apetytem - ale wole to niz wmuszanie w siebie jedzenia. Po zakonczeniu metanabolu podbije dawke mixa i pociagne jeszcze 4 tygodnie z deka, pozniej sie zobaczy, napewno to nie bedzie koniec. W razie czego - pytaj, co przezylem - opowiem.
Aha, ale dale mnie nurtuje problem z tą siatką, rok temu ważył tyle ile ja teraz i walił pety, dobiłem do jego wagi, siła 5-8% się zwiększyła ? dlaczego jest silniejszy w tej kwestii ? a w np. na rękę już nie ;) Od czego to zależy i jak to zmienić ?
[...] na TRT długi czas i po uzyskaniu maksymalnych efektów ew. rozważyć wyjście z tego. Niestety, ale w szpitalu nie zdiagnozowali mi przyczyny hipo hipo, tak więc nie wiem z czego może on wynikać. Nie wiem więc czy mój HH jest odwracalny czy nie. Mój przypadek jest z niedoczynności przysadki. Nie mam zamiaru mieć dzieci. Jeśli komuś trzeba [...]
[...] 2x tyg, zdarzały sie jakieś zmiany 2/2, 3/2, 2/3 a najlepsze efekty miałem trenując 3/3 ale to na dłuższą metę było męczące. Jak chcesz progresowac to MT 3 x tyg minimum z czego co najmniej 1 dzień to sparringi, 2 x tyg też ujdzie jak masz jakąś "bazę" umiejętności, 1 x tyg lipa, jedynie podtrzymanie. KrzyśK nie wiem co to za dietetyk, lub co [...]
Mama już wie.. Tylko na diete przejde ale bd jadł wiesz jakieś kanapki obiad.. jogurty ryż.. Ale kreatyne chce brać.. I trening czego do dupy? Przecież posiadam sztangielki.. I bd chodził do kumpla na siłke ma cały sprzęt.. Może kupić białko jeszcze do kreatyny w proszku? żeby dostarczać wiecej go.. Co Ty na to? i co jeśc po treningu? Zmieniony [...]
U mnie piękann pogoda czego życze wszystkim, ale zmieniłem trasę i teraz już nie będe tak brudny jak dawniej jednka tylko troche wilgotny więc chyb asobie poadruję na razie. Ale takie błotniczki jak te z allegro to chyba sobie kiedyś sprawię. Nie przejmowa sie, ze jakiś głupek powioe ze tower kijowo wygląda, bo to chodzi o "dobre" [...]
czekaj,czekaj.porcja to 7,5gr czego produktu,białka.Nie ważne...jak osoba przyjmująca białko na noc musi spożyć 50-60gr białka,to jak to się ma do tych 7,5gr.Tak czy siak 750gr idzie jak burza z opakowania.
[...] rady jeść o konkretnych godzinach itp. Choćby ze względu na tylko 1 przerwę w pracy i 3 zmianowy system pracy. Po pracy też nigdy nie wiem czy będę w domu czy nie. Jedyne czego się pilnuję to systematycznego ćwiczenia bez odpuszczania, do tej pory jakoś to wychodzi. Co do supli, tak jak pisałem nic nie brałem. Zmieniony przez - TOXYN w dniu [...]
[...] w stawie czy ....technice ;-) Nie widzę nic na nogi w planie, także nie ćwiczysz połowy ciała. A te nogi jednak wypadałoby wzmocnić, skoro tymczasowo muszą nosić takiego "kloca" (bez urazy). Przy 3 seriach robiłbym stały ciężar (możesz zrobić progresję rozgrzewkową, czego już nie wliczasz do roboczych). Jak dieta ? Pozdrawiam.
mogl sie caly spompowac do zdiec nie tylko klatke od czego wy***alo mu brzuch? a tak po za tym to dobrze jest edit ma skrzywienie kregoslupa? Zmieniony przez - OBELX w dniu 2006-03-02 18:52:25